主要功能：提高人體上肢、肩部、背部肌肉力量及持續(xù)工作能力。使用方法：使用者雙手握緊撐架，調整好合適的高度，身體挺直、屈臂，使身體平直下降至肩與肘處于同一水平面，然后將身體平直撐起恢復至開始姿勢為完成一次，記錄次數(shù)。