主要功能：增強腰腹肌力量與彈性，對消除腹部多余贅肉效果明顯，是瘦身塑形健美形體的必備器材。

使用方法：練習者仰臥在器械上，腳勾牢橫桿，雙手交叉放在腦后保護頭部，腹肌用力收縮使身體抬起，還原時腹肌繼續(xù)用力緩慢躺下。重復動作。